Tonificar glĂșteos y piernas// DĂ­a 1: Clase de pilates y yoga: glĂșteos y abductores (español 2017)

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Publicado el 07/04/2020 por

Te animas a desafiar este reto de glĂșteos y piernas?

Hola amigos!! hoy nos encontramos con mĂĄs entrenamiento en ACTITUD FITNESS!
Esta vez te traigo el primer reto del canal. Es una rutina corta de 20 minutos de Pilates y con algunos estiramientos de yoga, pero muy arduo!! ComenzarĂĄs a fortalecer piernas y levantar glĂșteos con muchos ejercicios del pilates y otros ejercicios del yoga. Este entrenamiento te sirve para adelgazar y fortalecer tus piernas y tus glĂșteos. No te lo pierdas! y luego me cuentas quĂ© te pareciĂł en la cajita de comentarios.

Esta rutina de yoga y pilates es apta para todas las personas mayores de 18 años sin alguna contra indicación médica, en tanto los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, recomendamos consultar a un médico si posee alguna patología ósea, muscular u orgånica.

Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal serĂĄ responsable de cualquier herida o lesiĂłn sucedida entrenĂĄndose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Puedes ver mi otra clase de yoga y pilates para principiantes AQUÍ: https://www.youtube.com/watch?v=D81xo…

Entrenamiento solo para abdominales aquĂ­: https://youtu.be/9mg72XXuufs

Para mejorar tu adho Mukha, haz click aquĂ­:

MĂșsica:
COOL SHIJI de JOAQUÍN DRIUSSI
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Apfkm6ahdi4
Soundcloud (https://m.soundcloud.com/joaquindriussi)
Instagram (https://instagram.com/joacodriussi)

TOMORROW de http://www.bensound.com/index.php?route=product/search&search=tomorrow

No te pierdas todas las rutina de Pilates en Español y
rutinas de yoga en Español en Actitud Fitness. Todas las clases de yoga y pilates son gratis y podrĂĄs practicar en casa. FortalecerĂĄs todo el cuerpo: glĂșteos, abdominales, piernas y brazos.

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