Trucos sobre c贸mo controlar la ansiedad puntual

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Published on 16/04/2020 by

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Si quieres aprender m谩s yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS V脥DEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos para una vida saludable… 隆An铆mate a practicar yoga en casa conmigo!

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El estr茅s y la ansiedad nos afectan a todos, es por ello que hoy te traigo unos consejos y trucos sobre c贸mo controlar la ansiedad en momentos puntuales (no como una terapia para la ansiedad prolongada), incluidos los ejercicios de respiraci贸n. Recuerda que los beneficios del yoga no s贸lo son f铆sicos, sino tambi茅n emocionales y mentales, as铆 que deberemos fomentar juntos el mayor equilibrio posible. 馃檪 Espero que te resulten 煤tiles mis trucos sobre c贸mo calmar la ansiedad. Namaste.

Gracias a: Hara Yoga (https://www.harayogastudio.com/)

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho m谩s que una serie de ejercicios f铆sicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprender谩s todas las posiciones de yoga que ans铆as conocer, as铆 como sus modalidades, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos… 隆Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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