VENTAJAS DE LA COMUNIDAD✔️
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Hola yoguis! En esta oportunidad os traigo una clase de yoga más corta, para aquellos que me la han pedido por no tener suficiente tiempo para una práctica más larga. Es una clase para principiantes, aunque pueden hacerla otros niveles también, y contempla los movimientos de columna que podemos hacer para activarnos y mejorar la salud de nuestra espalda como también su flexibilidad. Espero os guste. Namasté
No obstante, nunca hagas posturas para las que no estés preparado/a y si vas a realizar alguna postura avanzada para ti, hazla siempre acompañado de una persona que sepa y que te pueda ayudar en el proceso. Respeta tus límites, cuida ante todo tu salud, tu cuerpo y si tienes alguna dolencia, consulta con tu médico antes de hacer cualquiera de los ejercicios de este canal de yoga online.
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{YOGA CON CLAUDIA MENESES, CLASE 73}
