Yoga ♥ ejercicios para aliviar dolor lumbar ♥ Actitud Fitness

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Published on 15/04/2020 by

Actitud Fitness hoy te trae un nuevo video de Yoga. En esta ocasión trataremos sobre lesiones, específicamente estiraremos para aliviar el dolor lumbar, para aliviar el dolor en hernias de disco lumbares, lordosis y pinzamientos lumbares.

Te recomiendo que antes de realizar esta rutina de estiramiento lumbar consultes al médico que está tratando tu problema.
Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal será responsable de cualquier herida o lesión sucedida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

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OTRAS RUTINAS DE YOGA Y PILATES

Puedes ver mi rutina de yogalates para principiantes aquí: https://youtu.be/D81xoWlPkhM

Puedes ver mi otra rutina de Pilates para Glúteos y Piernas (abductores) aquí: https://youtu.be/e_LYEbHSr6M

Pilates para levantar glúteos, bajar abdomen y tonificar piernas:
https://youtu.be/MJAqwukogn4

GAP: Pilates para glúteos, abdominales y piernas en español // Día 2: https://youtu.be/Q80RiF7QpmU

Clase de pilates para abdomen aquí:
https://youtu.be/9mg72XXuufs

Elimina grasa abdominal ♥ Pilates: ejercicios para bajar abdomen: https://youtu.be/YQOigF0b2g0

5 minutos de abdominales: https://youtu.be/ixk4i_4W9WE

Yoga para descontracturar cuello y hombros: https://youtu.be/hJFdVJkCl18

Aprende cómo mejorar o lograr tu Adho Mukha aquí:
https://youtu.be/J88Z4UiDyIc

Cómo lograr y mejorar tu tabla o chaturanga: https://youtu.be/l-24wfQ9Sxs

Yoga para descontracturar cuello y hombros: https://youtu.be/hJFdVJkCl18

Yoga en casa para principiantes ♥ Estira tu cuerpo con yoga en español: https://youtu.be/e-PpdOGvSPw

MÚSICA:
THE JAZZ PIANO http://www.bendsound.com

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