Yoga basico para principiantes | Rutina en el suelo 40 min con Elena Malova

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Published on 03/06/2020 by

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Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías:
Para de cabeza entrenamiento https://goo.gl/IQQEHt
Parada de cabeza tutorial 1 https://goo.gl/bTPdmh
Parada de cabeza tripode tutorial 2 https://goo.gl/9SrBvJ
– YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2
– YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
– YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD
– Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J
– Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
– Cardio para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn
– Cardio rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh
– Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB
– Glúteos + piernas https://goo.gl/CNOc4S
– Abdominales https://goo.gl/XEZOxE
– Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
– Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
– Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
– Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5

CALENDARIO de Mayo está aquí https://goo.gl/9pH7xF
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– Programa 30 días intenso https://goo.gl/9voIwc
– Cardio MES BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
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– Reto ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
– Kick Boxing RETO https://goo.gl/sRlnDz
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– Reto TONIFICATE https://goo.gl/Xkp3T1
– YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA

Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

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