Yoga de Pie

Published on 14/01/2021 by

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE YOGA CARDIO DE PIE.

Hoy tenemos una secuencia de Yoga más dinámica o cardiovascular, esto es, la mayoría de las Asanas van a desarrollarse en movimiento y solo unas pocas las mantendremos de forma estática.

Me apetecía hacer un secuencia que estuviera al alcance de personas que no se puede n tumbar en el suelo y de este idea surgió esta práctica que al desarrollarla tiene como resultado un trabajo más dinámico.

Espero que sientas la energía fluir por tu cuerpo durante la práctica, recuerda solo tienes que respirar de forma consciente y permitirte sentir todo lo que acontece en tu cuerpo.

Una de las cosas que más me gusta de esta rutina es la música, ¡espero que la disfrutes! 🇮🇳🎶

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🔶 RECOMENDACIÓN MATERIAL Y ROPA DEPORTIVA:
CAMISETA YOGA CALADA NEGRO 👕 : https://sjoven.com/camisetacaladayt
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO BOX SIN IMPACTO 22 MIN.
https://youtu.be/eQHfglsGXn8#

ABDOMINALES DE PIE 11 MIN.
https://youtu.be/D9XQ7i4PAFM#

PILATES CON MANCUERNAS DE PIE 30 MIN
https://youtu.be/5OOIPyUMn1c#

ESTIRAMIENTO PARA CADENAS MUSCULARES 35 MIN.
https://youtu.be/-eqSri34tKw#

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SiénteteJ oven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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