💜LÉEME💜
Hola a todos!!! Aquí os dejo una rutina de Yoga de 30 minutos para principiantes y no tan principiantes…enfocada en activar y regular tu energía interna donde trabajaremos todo el cuerpo incidiendo más en la zona abdominal. Es una práctica para activarse a uno mismo y transformar nuestros pensamientos llenándonos de positivismo y alegría al instante.
Somos amor, somos luz, y debemos recordarlo cada segundo del día.
Solo necesitarás una esterilla y unos bloques de yoga o cojines para adaptar las posturas a nuestra comodidad… y muchas ganas de mimarte!!!
Es un regalo acompañarte en el camino de la autosanación. Espero que disfrutes de la práctica!!!🥰
NAMASTÉ 🙏
En mi canal encontrarás más rutinas enfocadas en el método Pilates y en la práctica del Yoga para tonificar tus músculos y equilibrar tu mente, tanto para principiantes como para niveles más avanzados, y así aportar a tu cuerpo mayor agilidad, control, fuerza, resistencia y elasticidad, aparte de sentir una mayor estabilidad y equilibrio tanto en tu cuerpo como en tu mente.
Tengo gran variedad de sesiones con diferente duración e intensidad para que te organices como quieras y lo puedas adaptar a tus necesidades.
👉 https://www.youtube.com/c/gymzen
Te aconsejo profundizar en las indicaciones y seguirlas minuciosamente para aumentar la intensidad de los ejercicios y así obtener mayores beneficios tanto física como mentalmente.
Notarás los efectos en tu cuerpo al instante!!💜
Os recomiendo no forzarte al principio e ir con precaución.
***IMPORTANTE : CALIDAD ANTES QUE CANTIDAD***
Si hay alguna patología previa, pregunta a tu médico antes de empezar la práctica y si notamos alguna molestia, para, descansa y siempre ir de menos a más.
👉 https://youtu.be/kNKa8KJnvac
💜Mucho ánimo…tú puedes!!!😉💪
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💜💜💜 GRACIAS POR VERME 💜💜💜
