YOGA en casa para EQUILIBRAR TU ENERGÍA | PRINCIPIANTES | Gym Zen

Published on 27/12/2020 by

💜LÉEME💜

Hola a todos!!! Aquí os dejo una rutina de Yoga de 30 minutos para principiantes y no tan principiantes…enfocada en activar y regular tu energía interna donde trabajaremos todo el cuerpo incidiendo más en la zona abdominal. Es una práctica para activarse a uno mismo y transformar nuestros pensamientos llenándonos de positivismo y alegría al instante.
Somos amor, somos luz, y debemos recordarlo cada segundo del día.

Solo necesitarás una esterilla y unos bloques de yoga o cojines para adaptar las posturas a nuestra comodidad… y muchas ganas de mimarte!!!

Es un regalo acompañarte en el camino de la autosanación. Espero que disfrutes de la práctica!!!🥰
NAMASTÉ 🙏

En mi canal encontrarás más rutinas enfocadas en el método Pilates y en la práctica del Yoga para tonificar tus músculos y equilibrar tu mente, tanto para principiantes como para niveles más avanzados, y así aportar a tu cuerpo mayor agilidad, control, fuerza, resistencia y elasticidad, aparte de sentir una mayor estabilidad y equilibrio tanto en tu cuerpo como en tu mente.

Tengo gran variedad de sesiones con diferente duración e intensidad para que te organices como quieras y lo puedas adaptar a tus necesidades.
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Te aconsejo profundizar en las indicaciones y seguirlas minuciosamente para aumentar la intensidad de los ejercicios y así obtener mayores beneficios tanto física como mentalmente.
Notarás los efectos en tu cuerpo al instante!!💜

Os recomiendo no forzarte al principio e ir con precaución.
***IMPORTANTE : CALIDAD ANTES QUE CANTIDAD***
Si hay alguna patología previa, pregunta a tu médico antes de empezar la práctica y si notamos alguna molestia, para, descansa y siempre ir de menos a más.
👉 https://youtu.be/kNKa8KJnvac

💜Mucho ánimo…tú puedes!!!😉💪

Y recuerda…. dale a ⬆⬆ Me Gusta 👍 ⬆⬆ si os ha gustado para ayudarme a conoceros mejor 😊

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💜💜💜 GRACIAS POR VERME 💜💜💜

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