yoga en casa para hombros y cuello (clase 26)

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Publicado el 04/02/2021 por

La práctica de yoga en casa para hombros y cuello hace que se mejoren los movimientos sin molestias y sin dolor. Cuando hay una lesión en el cuello es posible que pueda haber mareos puesto que es una zona delicada, por favor no fuerces.
Es importante respetar las limitaciones del cuerpo cuando existen molestias. Si hay alguna lesión importante es conveniente acudir a un profesional para que valore la lesión.
El yoga y la meditación mindfulness ayudan a la persona a trabajar no solo el cuerpo sino también la mente. Se necesita mantener el equilibrio para poder tener una vida plena.
La respiración juega un papel importante puesto que es la encargada de que el sistema nervioso juegue malas pasadas.
El encontrarse a uno mismo será la lección a trabajar en todo momento. Espero que disfrutes de tu práctica y que puedas ir avanzando en ella para que desaparezcan molestias o dolores en el cuerpo.

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