Yoga en Casa: Saludo a la Luna (7min)

Saludo a la luna, o Chandra Namaskar, es una muy buena práctica para calmar el sistema nervioso. Ayuda a conciliar el sueño y a canalizar la energía lunar y sus propiedades creativas. Al hacer esta secuencia, mueves todos los músculos y articulaciones

Cuando cambian las fases lunares todo se altera: la naturaleza y nosotros. Hay a quienes les ayuda practicar esta secuencia en luna llena 🌚

Tu Yoga En Casa 🕉️

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Maestra: Jenia Pesiakova

Música original: https://yogaencasa.bandcamp.com/track/fire
«Sunset (instrumental)» del álbum «Aether. Vol.I», realizado por @KumcuManik y Jenia Pesiakova (2019)