Yoga para Activar el Sistema Linfático – 35 minutos

Published on 30/12/2020 by

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE YOGA PARA DEPURAR EL ORGANISMO Y ELIMINAR TOXINAS.

Una buena salud tiene que ver con muchos factores. Uno de ellos es tener un Sistema Linfático activo que lleve a cabo la depuración del organismo (órganos, tejidos, células) de manera correcta.

El Sistema Linfático es un sistema de circulación secundario que transporta un liquido conocido como linfa. A diferencia del Sistema Circulatorio no tiene un sistema de bombeo por ello, cuando la linfa se estanca y no se renueva, todos los procesos de envejecimiento celular se ven acelerados.

Nuestro sistema inmune se encuentra muy relacionado con el estado de nuestro Sistema Linfático. Se ha comprobado que aproximadamente el 80% de las toxinas de nuestro cuerpo se hallan en el líquido intercelular y en la linfa.

Para mantener una buena salud linfática es muy importante llevar a cabo prácticas que activen este sistema y que ayuden a que la linfa se renueve. El Yoga es de gran ayuda en todo este proceso. Las posturas o asanas que combinan la compresión de los tejidos con su relajación posterior son muy recomendables. También los estiramientos y torsiones actúan sobre el flujo de la linfa ejercer diferentes presiones internas.

Espero que sientas los beneficios de esta práctica 😊
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
PILATES MANCUERNAS DE PIE 30 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=5OOIPyUMn1c&feature=youtu.be

YOGA AL DESPERTAR 22 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=nfd_So37R2Q&feature=youtu.be

MEDITACIÓN PARA UN CORAZÓN EL CALMA 17 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=4484IxAL5Hk&feature=youtu.be

TONIFICAR TODO EL CUERPO SIN IMPACTO 26 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=aZOpUarVSSU&feature=youtu.be

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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