Yoga para dormir: asanas para un buen descanso

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Published on 29/05/2020 by

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Después de descubrirte cuáles son mis 5 consejos para dormir bien, esta semana quiero compartir contigo una práctica de yoga para dormir. Trabajaremos distintas asanas de yoga para conseguir un buen descanso, algunas de ellas extraídos de mi libro de yoga: «Mi diario de Yoga». Espero que te sirva de utilidad y que te animes a disfrutar de todos los beneficios del yoga practicando yoga en casa. Namaste.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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