Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 9: Flexibilizar las Caderas

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Published on 25/05/2020 by

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Continuamos con los capítulos de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 9: «Reconoce y reduce el estrés.» 😊 Muchos de nosotros nos vemos afectados por el estrés y, aunque es vital para la supervivencia, cuando éste es crónico nos genera malestar físico, psíquico y emocional. Debilita nuestro sistema inmunitario y fomenta la aparición de trastornos y enfermedades.

Por ello hoy te invito a realizar conmigo una práctica que nos ayudará a reducir el estrés. Para ello, nos centraremos en asanas de yoga de cadera, una zona en la que, según los chakras, acumulamos muchas emociones negativas. Anímate y descubre que los beneficios del yoga en casa no tiene límites.

Para una experiencia más completa, te recomiendo que no te pierdas la oportunidad de leer mi noveno capítulo del libro. Compagínalo con esta práctica de yoga para comenzar a disfrutar de todos los beneficios del yoga. 😊 Namaste.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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