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En esta clase buscaremos soltar la tensión en cuello y hombros así como también la parte alta de la espalda, abriendo escápulas, lugares que son puntos gatillo que almacenan tensión y generan contracturas. Trabajaremos apertura de caderas para soltar y aliviar esta parte del cuerpo que tiende a absorber mucha carga emocional. Puedes realizar esta práctica las veces que quieras para poder observar sus beneficios. Espero la disfrutéis. Namasté. Yoga para principiantes Avanzados.
⚠No obstante, nunca hagas posturas para las que no estés preparado/a y si vas a realizar alguna postura avanzada para ti, hazla siempre acompañado de una persona que sepa y que te pueda ayudar en el proceso. Respeta tus límites, cuida ante todo tu salud, tu cuerpo y si tienes alguna dolencia, consulta con tu médico antes de hacer cualquiera de los ejercicios de este canal de yoga online.⚠
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{YOGA CON CLAUDIA MENESES, CLASE 68}
