Yoga y la respiraci贸n consciente – Liberar tensiones en cuello, hombros, caderas, piernas y pies.

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Publicado el 28/01/2021 por

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En esta clase buscaremos soltar la tensi贸n en cuello y hombros as铆 como tambi茅n la parte alta de la espalda, abriendo esc谩pulas, lugares que son puntos gatillo que almacenan tensi贸n y generan contracturas. Trabajaremos apertura de caderas para soltar y aliviar esta parte del cuerpo que tiende a absorber mucha carga emocional. Puedes realizar esta pr谩ctica las veces que quieras para poder observar sus beneficios. Espero la disfrut茅is. Namast茅. Yoga para principiantes Avanzados.

鈿燦o obstante, nunca hagas posturas para las que no est茅s preparado/a y si vas a realizar alguna postura avanzada para ti, hazla siempre acompa帽ado de una persona que sepa y que te pueda ayudar en el proceso. Respeta tus l铆mites, cuida ante todo tu salud, tu cuerpo y si tienes alguna dolencia, consulta con tu m茅dico antes de hacer cualquiera de los ejercicios de este canal de yoga online.鈿

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{YOGA CON CLAUDIA MENESES, CLASE 68}

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