Yogalates para entrenar en casa/ principiantes

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Published on 29/05/2020 by

Hola! Esta es una rutina corta de yoga y pilates para principiantes . Trabajaras el abdomen, todo el core y las piernas. Repetiremos varias veces el saludo al sol para princpiantes. El video está resumido, es corto, para que puedas repetir la rutina cuantas veces quiras.
Cada vez que hagas ejercicio, recuerda de escuchar tu cuerpo. El yoga y el pilates te harán conocer tus límites, respetalos!. Poco a poco podrás ir avanzando. Los cambios toman tiempo en verse pero estos ejercicios para principiantes son muy efectivos para que vayas poniendo tu cuerpo en forma muy de a poco.

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